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田中の日記 Archive

緊急事態宣言解除(*^▽^*)

北海道もコロナ陽性者が少し落ち着き
6月21日で緊急事態宣言から
まん延防止等重点措置となりました!!

 

まだまだ油断はできませんが、
少しランチでも食べがてらの日帰りドライブ
ということでウニ漁解禁となった積丹でウニ丼(*^▽^*)

 

・・・と思いましたが
毎年行ってるウニ丼屋さんが何と前日の悪天候で時化となり
今日はやっていないということなので、
余市のある名店、柿崎商店に目的地を変更!!

 

ただ目的地は変われど目的は変わりません(笑)

 



 

ジャーン(*^▽^*)
田中オリジナルの赤ウニと白ウニの二色丼を見てください(*^-^*)
(すいません、大食いのおっさんがただただ二人前頼んだだけ(笑))

 

観光客もほぼほぼいなくしっかり
ソ-シャルディスタンスは取れて安心に
美味しくいただくことができましたよ(*^^)v

 

その後、東区の洋菓子の人気店FURUTAさんが
札幌北区の篠路に先月ソフトクリーム屋さんを
出店したとのことで早速行ってきました!!

 



 

見てください!絶対に美味しいやつでしょ(笑)?
ソフトはもちろんおいしいのですが、
このコーンが他のお店と一味違って
非常に美味しかったです!(^^)!

 

いやー、久々に充実した休日を過ごせましたので
これからも引き続き暑さ対策や、そしてコロナ対策を
徹底的にやっていきたいと思います(^.^)/~~~

 

みなさま、体調がすぐれない・整らない時は
無理せずアトラスにお越しくださいませ(*^-^*)

 

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ケトジェニックダイエット(*^▽^*)

緊急事態宣言から3週間が経ち
ようやく陽性者の人数が少しずつ減ってきてますが
まだまだ油断はせず、予防対策を
徹底的にやっていきましょうね!!

 

さて、元スポーツトレーナーとして
患者さんにもトレーニングメニューや
ダイエット、栄養の面などからいろいろサポート
させてもらってる田中なのですが、ここ近年流行っている?
ダイエット方法が気になっていました。それは・・・

 

 

 

 

ケトジェニックダイエット(*^-^*)

 

すでにご存じの方もいるかもしれませんが説明しますと、
身体のエネルギー源である糖質(ブドウ糖)を制限し
肝臓から産生されるケトン体をエネルギーに代える
ダイエット方法なのであります!

要はお米などの炭水化物を取らないでかわりに
脂肪をいっぱい取ってく食事方法なんです(*^▽^*)

 

今まで似たような減量は現役時代にたしかやったことありますが、
今回はしっかりとどのような成果かを見てみたいため
まずは事前にカロリー計算、一日のルーティーンを
誰に頼まれたわけではないのに緻密に作り(笑)
期間は2か月と決めて体の変化日々チェックしてました(*^^)v

 

そしてまず先に結果はと言いますと、、、

 

 

 

 

なんと2か月ジャストできっちり7キロの減量に成功(*^^)v

 



 

すいません、あいかわらず食べ物の写真のように
減量前の写真を撮り忘れてしまいました(笑)

 

どうですか??けっこう絞れたでしょ??
週3のトレーニングもしっかりやっての結果なので
もちろん食事だけではないのですが、
脂肪もそれなりに落とせたように思います(*^▽^*)

 

詳しい経過は話が長くなるので割愛しますが(笑)
これからダイエットを始めたい方、
なかなかいつも体重が落ちない方など
気になる方は来院した際田中に聞いてください!!
総カロリーや、PFCバランス、トレーニングメニューなど
おそらくいろんな気になる話がいっぱい聞けると思いますよ(*^-^*)

 

まだまだ今年の夏までに間に合いますので、
このおうち時間、自粛生活をうまく利用し
ダイエットやメンテナンスに力入れていきましょう(^.^)/~~~

 

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低温調理とトレーニングとダイエット(*^▽^*)

田中邦衛さんが亡くなり昭和の名優がまた一人
天に旅立ったのを寂しく思っていましたが、
池江璃花子選手の奇跡の復活に
非常に感動と勇気をいただきました田中です!!

 

やっと雪も解け長い冬が終わりを告げようとしてますね(*^▽^*)
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
コロナ対策も疲れますがここが踏ん張り時
しっかりとやっていきましょう!!

 

田中はと言いますと誕生日プレゼントでいただいた
低温調理器を駆使いたしまして、
お家時間を堪能させていただいてます(笑)

 

 

 

 

まずは大好きなタチを美味しいポン酢でいただき・・・

 



 

またしても大好きなカキ(笑)を
ニンニクとオリーブオイル漬けにしてみたり・・・

 



 

はたまた今までやったことない
お肉を低温でおしゃれに装ってみたり(笑)・・・

 



 

やってみるとなかなか楽しいですよ(*^-^*)
油も使わずヘルシーにできるし
素材の美味しさしっかり味わうことができます!
みなさんぜひやってみてください!!
多少のアドバイスなら田中出来ますから(笑)

 

4月から本格的にトレーニングとダイエット始めたので
とても重宝させていただいてます(^.^)/~~~
今回はちょっと新しいダイエット取り入れたので
気になる方はぜひ田中に声かけてくださいね(*^^*)

 

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今年もありがとうございます



 



 



 



 



 



 



 

今年もほんとにありがとうございます<m(__)m>
甘党の田中が喜ぶバレンタインデー
ほんとうにほんとうにありがとうございます<m(__)m>

 

このお礼は最近恒例になりつつ自家製
チャーシュー嫌だといっても受け取ってもらいます(笑)

 

しっかり糖分をいただいたので
暖かくなりロードバイクで通う来月、再来月と
2か月かけてまたまたダイエットしていきたいと
思いますのでお楽しみに(*^▽^*)

 

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おうちで名店の味が(*^▽^*)

今年は寒さと雪、そしてコロナと
何かと体にこたえる大変な時期ではありますが、
ワクチンも徐々に具体化され希望の持てる今日この頃
みなさんもう少しともに頑張りましょうね!!

 

さて、自宅にいることが圧倒的に多くなり、
外食も全然していないそこのあなた、朗報ですよ(*^-^*)
なんと札幌のスープカレーの名店『GARAKU』が
おうちで簡単に食べれるのです!

 



 

このようにスープ、具材、スパイスなどが
冷凍状態で送られてきてスープと具材をお湯で温め、
器に移しあとはスパイスを混ぜるだけと簡単にできます(*^^*)

 

しかもお店の味とほぼ変わらないくらい
ダシの効いたおいしいスープで最高です!!・・・

 

 

 

 

あ、肝心の完成した写真すぐ食べて撮るの忘れた(-_-;)
もはや定番となりつつある食べるスタートダッシュの速さ(笑)(笑)

 

でもご安心ください。ググれば写真は出てきます(笑)
みなさん各自で完成品の確認よろしくお願いします<m(__)m>

 

 

 

 

そして先月は田中の誕生日だったのですが、
近所にある行きつけのバーから素敵な誕生日プレゼントいただきました!!

 



 

そうです、低温調理器(*^▽^*)
これ前から欲しかったんだよねー( ^)o(^ )
本当にありがとうございます<m(__)m>

 

さらにこれから引きこもり生活していきますので、
低温調理、映画、そして鬼滅の刃で(笑)
乗り切っていきたいと思います(*^▽^*)

 



 

写真はやっとの思いで手に入れた鬼滅の刃恵方巻です(笑)
これで心を燃やしてがんばるぞ(*^▽^*)

 

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2021年田中の初ブログ(^.^)/~~~

みなさん、あけましておめでとうございます<m(__)m>
まだ世の中はコロナ禍で厳しく大変な状況ではございますが
しっかりした対策と笑顔を絶やさず
この困難をみなさんで乗り越えていきたいと思います!!

 

さて、今回の年末年始は実家のある釧路に
なんと11年ぶりに帰らないこととなり、
それなら人里離れた奥座敷でひっそりと過ごそうと
客室露天風呂、完全個室の食事限定でお部屋を検索し
1泊2日の旅に行ってまいりました(*^-^*)
(あくまでコロナ対策であり人間不信や傷心ではございません(笑))

 

猛吹雪の中、車1台も通れないような雪道を
ひたすら進み本当にこんなところにあるのかと
不安になる思いを殺しながら車を走り続けると
ポツンと一軒家が出てきました(笑)

 

中は異空間というべき素敵な館内で
お部屋もこの通り素敵なお部屋でした(*^▽^*)

 



 



 



 

また通路やその他の施設も素晴らしく
某有名建築家が手掛けたというのも納得の内観(*^_^*)

 



 



 



 

ほんとに人がいなく食事もこれまた
道産の新鮮なものを使った美しい料理たち(*^_^*)
ゆっくりと堪能することができました!

 



 



 

その後お部屋でのんびり過ごし、客室露天風呂
朝まで満喫させてもらいました( *´艸`)

 



 

もちろん帰りは年末年始最大の楽しみである
箱根駅伝を聞きながら昨日と打って変わって青空いっぱいの
冬道を駆け抜けて家に無事到着しました!!

 

よし、実家に帰れなかったフラストレーションを
しっかりリフレッシュに変えることができたので(笑)
2021年もしっかりみなさまに良いパフォーマンスを
提供していきますので今年もよろしくお願いいたします<m(__)m>

 

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2020最後のブログ(^.^)/~~~

コロナも落ち着いた感じのない今日この頃、
我々にできることは手洗いうがいをしっかりし
マスクを徹底して予防を万全するしかより他ありません。
そしてどんなこんな状況も全集中で明るく前向きに
生活していきたいと思います(*^▽^*)

 

前回1か月ダイエットは結果、6.7キロダイエット成功!
先月の総集編からすっかり鬼滅の刃にはまりすぎて
最近はどうやったら柱になれるか真剣に考えている田中でございます(笑)

 

さて、今年最後の田中のブログは素朴な疑問です!

 

こないだいつもお世話になっている患者さんのOさんと
施術中こんな会話になりました。
それは昔懐かしいものの話になりこんな感じに。

 

 

 

 

Oさん「日めくりカレンダー昔はどこにでもありましたよね?」

 

田中「ありました(笑)大安とかの他にいろいろ書いてましたよね?」

 

Oさん「そうそう、三りんぼうとか(笑)」

 

田中「あーーーー(笑)あったあった三りんぼう(笑)(笑)」

 







 

三りんぼうって何(笑)??
たしかにめくると何日に1回は必ず書いてあったこの言葉、
食事をしている時ももトイレで踏ん張っている時も、
そこにはふと必ず君がそばにいてくれたよね(笑)(笑)

 

でも、いったい君は何者なんだ・・・
柱なのか鬼なのかなんかなのか(笑)・・・

 



 

ということでこれは見過ごすわけにはいきません(*^▽^*)
カイロ界の雑学王を目指す田中がしっかり調べてみました(笑)

 

・三りんぼう
三隣亡、江戸時代から伝わる選日の1つらしく、
その由来もいつから慣習が始まったかも不明とのこと。
なんと建築関係の大凶日とされ文字通り
この日に建築関係のことを行うと三軒隣までという
なんともおぞましい日なのです(T_T)
また江戸時代の本によりますと三輪宝ともいい
「屋立てよし」「蔵立てよし」と今とは真逆の吉日だったとこと。

 

いやー勉強になりました!
Oさんに改めて自身の成長をさせていただき
感謝するにしきれません(笑)(笑)
これからも全集中の呼吸で精進して参りたいと思います<m(__)m>

 

 

 

 

さてこれにて今年最後の田中のブログとなりました。
今年はコロナというものに振り回された1年ではありましたが
必ず我々がコロナに打ち勝ち平穏な日々がまた訪れるまで
大変だとはほんとに思いますがともにがんばりましょう!!

 

それでは少し早いのですが良いお年を(^.^)/~~~
来年元気な姿お会いできること楽しみにしています!!

 



 

 

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いまどき令和のダイエット(*^-^*)

寒さにコロナに本当にイヤな時期になりました(T_T)
みなさん防寒と手洗いうがいや消毒徹底しましょうね!
もちろんアトラスもしっかりと消毒と換気やりますからね(*^-^*)

 

さて、先月のことですが田中すごいことに気がつきました。
それは、、、

 

 

 

 

過去最高重量になっていることを(>_<)

 

自分の中での大台にとうとう乗ってしまい
これではいかんとのことでダイエットを開始(笑)

 

過去にも帰省中で太ったり何回かこのようなことはあったのですが、
さすがに自分でもびっくりしました(+o+)

 

普段は現役さながら、ランニングなどのワークアウト、
厳しい食事コントロールで激減させてきた田中ですが、
それではおもしろくはありません、、、
(ほんとはもう歳なので辛いとは口が裂けても言わない(笑))

 

そこで今回はコロナ渦でみなさん参考にした方も
多いかと思われますYouTubeのさまざまな
トレーニングやエクササイズ、食事療法でどのくらい落とせるか
実験的にやってみようとチャレンジしてみました(*^▽^*)

 

しかし驚かされたのはすごい量の動画の数と
知る人ぞ知るマッスル業界の重鎮の方々も
しっかりユーチューバーになってるではありませんか(笑)??
(本も何冊か持ってますトレーニングの第一人者、山本義徳先生や
アメリカで活躍中の道内出身の星、ビッグヒデこと山岸秀匡などなど(笑))

 

こうなると田中の気合もひとしおです(*^-^*)
食事の方も改めてしっかり見直し今まで頼らなかったサプリメントも購入(笑)
いろいろ試行錯誤し現時点で3週間ちょっと経過したのですが、
もうすでに4キロ減量成功です(*^▽^*)

 

どうですか?すごいでしょう(^.^)/~~~
期間はまだあと1週間ちょっとあるので
ここから一気にラッシュをかけていきたいと
思いマッスル、、、いや、思います(笑)

 

別に田中の体重気になる人も気にならない人でも
結果はぜひお会いした時に聞いてやってくださいね(*^^*)

 

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テンション上がるーーー(*^_^*)

さて、だいぶ寒くなってきましたね・・・
体調管理はもちろん、コロナ、インフルエンザにも
気をつけていきましょうね!!

 

先日患者さんのSさんから素敵なプレゼントいただきました(*^_^*)
それは何かといいますと・・・

 

 

 

 

日ハムユニフォーム2020年バージョン!!

 



 

いやーーーーめっちゃうれしい(T_T)
今年はコロナの影響で全く試合観に行けず、
ただただテレビで応援する日々だったのですが
これはさすがにテンション上がるプレゼントではありませんか(^.^)/~~~

 

そして何が一番感動したかといいますと、
そのSさん、じつは・・・

 

 

 

 

大のソフトバンクファンなのです(笑)(笑)

 

敵に塩を送るとはまさにこのこと(笑)
敵チームファンである田中のために
わざわざゲットしていただいてなんてこれは
パリーグ愛、いや、プロ野球愛を感じずにはいられません!!

 

Sさん本当にありがとうございます<m(__)m>
田中家家訓として代々伝われてるのが
『ほどこされたらほどこし返す、恩返しです』
なのでぜひぜひ次回ほどこさせてください(笑)

 

これから寒さ忙しさで不調をきたすシーズンですので
みなさんも無理せず早めにアトラスでケアしてくださいね(*^_^*)

 

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11年ぶりの函館(*^_^*)

9月に入り、少しずつ秋を感じるように
なりましたがいかがお過ごしでしょうか?

 

先月ではあるのですがおよそ11年ぶりに
函館に行ってまいりましたよ(*^_^*)

 

時期が時期だけに行くのを悩んだのですが、
どうしても行かないといけない用事があり
細心の注意を心がけるようにし、決断に至りました!

 

まずは通り道で真狩のフラワーパーキングで
お花の道を発見し思わず撮影・・・

 



 



 

函館に到着し、用事を済ませた後、
人気の少ない函館駅と駅前横丁の『ハコビバ』にちらっと寄り・・・

 



 



 

ホテルでチェックインをし、少し休憩した後
近くの完全個室の居酒屋でイカなどを堪能し・・・

 



 

次の日は前からずっと行きたかった七飯町にあります
知る人ぞ知るラーメンの名店『大勝軒』にて
醤油ワンタンメンを堪能、そして道の駅
『なないろ・ななえ』行ってきました(*^▽^*)

 



 



 

弾丸ツアーではありましたが、
久々の長旅ドライブ満喫できました(*^_^*)

 

これからコロナ終息をただただ祈るばかり、
そのためにはまず我々が今できることをしていき、
ワクチンなどができることを期待して
これからもがんばっていきたいと思います(^.^)/~~~

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