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2013-04

脳梗塞について

最近、有名なアナウンサーがなって話題となっている脳梗塞ですが、
これを機会に調べてみました。

脳梗塞は脳の血管が詰まって血流を止めてしまうため、脳細胞が死亡する病気です。
そして、脳梗塞の30%の人に前触れ発作が見られます。
運動障害として、ふらふらしてまっすぐ歩けない、
感覚障害として、片方の手足のしびれ、片足を引きずる、手足から急に力がぬける、ものにつまずき易い、
知覚障害として、片方の目が一時的に見えなくなる、物が二重に見える、
言語障害として、言葉がでなかったり・理解できない、
バランス感覚の障害として、急にめまいがするようになったなどです。

脳梗塞にならないための注意としては生活習慣の改善が大事で、
「塩分を控えめに(1日に10g以内)、
ナトリウムの排泄を促す食品(りんご、枝豆、バナナ、カボチャなど)を積極的に摂取しましょう。
血圧を下げる作用がある食品(乳製品など)や
マグネシウムを含む食品(焼きのり、昆布、ごま)などを食べましょう。
動物性脂肪やコレステロールを多く含む食品は控えましょう。
アジ、サバ、イワシなどに多く含まれるEPA、DHAなどの不飽和脂肪酸を積極的にとりましょう。
適度な運動で積極的にからだを動かし、太り過ぎないように注意しましょう。
十分な睡眠、休養、禁煙、節酒をしましょう。
夏は脱水症や夏カゼから脳梗塞になる人が多いので、水分を十分補給しましょう。」
とのことです。

ただいつも思うのは、これだけの改善ができれば脳梗塞に限らず、
あらゆる病気が予防できるのではというくらい完璧ですよね(笑)

やはりすべては無理なので、睡眠、休養、栄養だけでも気をつけようと思います。
そして、もう少し暖かくなったらジョギングでもしようかと・・・
三日坊主に気をつけろ、との声が聞こえてきそうです(笑)

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GW休みのお知らせ

誠に勝手ながら5月3日(金)~5月5日(日)をお休みにさせていただき、
5月6日(月)は営業しております。

なお、連休前後はいつも以上に予約が集中しますので、早めのご予約を
おすすめ致します。どうぞよろしくお願いします。

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今年シーズン最後の雪山

なんだか最近のブログを振り返ると雪山ばかりになってしまっていますが
先日札幌国際スキー場へスノーボードを滑りに行ってきました!





なんせウィンタースポーツは10数年ぶり・・・
ましてやお恥ずかしいですがスノーボードは未経験。笑
先輩に勧められるがままにノリで行ってきました(>_<)
数日前から楽しみにしていたものの本当に滑られるのかとドキドキしていましたが、
ゴンドラ乗る前に試しで片足だけはめて乗ってみると、意外と安定しています。
そしてすぐさまゴンドラで山頂へ行き、ボードに乗ってみると
「立てない・・・(;一_一)」
ちょっとでも坂になっているところで立とうとすると、全然バランスがとれず
起き上がるのも一苦労でした。
本当にこんなんで下まで行けるのかと思いながら初心者コースを1時間半もかかって下りました。
そうしてなんとなくコツを掴み、午後には一人で中級コースを20分くらいかけて降りられるように
なりましたよ(^_^)vぜひ来年も行きたいです☆


しかしとにかく転びまくり、中には後頭部から地面にぶつかり意識を失いそうでした・・・
以前からボードで体を痛めたという方は何人もいたのですが
改めてどれでけの衝撃がかかっているのかを実感しました。
翌日になり首はムチウチ状態・・・その次の日はフットサル・・・
足首も捻挫してるし、爪ははがれてるし、首にはコルセットを巻きたいくらいの思いでした。涙

しかしそこはカイロプラクティック!!しっかり痛めた部分を施術してもらった後は
すっかり楽になりました(*^^)v
スポーツ障害って休ませれば大丈夫って思うかもしれませんが、根本的にたまっている
ストレスを改善することで回復の度合いが全然違ってきますよ!!

 

 

そして5月6日でアトラスは9周年を迎えます、いよいよ10年目突入ですが
本当にこれまであっという間でした。皆さまに支えられ今日ここまできました!
これからもどうかアトラスをよろしくお願いいたします!

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北海道代替医療協会

先日、北海道代替医療協会の設立記念講演会があり、
行って来ました(*^^)v

代替医療とはカイロプラックティックやオステオパシー、
ヨガやアロマセラピーなど通常医療(西洋医学)以外の
医療の総称として言われており、この協会は
「代替医療業界の底上げ」を目的に設立しました。

会場では歯科医師である石澤匠先生による講演もあり、
非常に為になるお話が聞け、その後の懇親会では
カイロプラクター以外の人ともいろいろお話ができ
大変有意義な時間を過ごせました(*^_^*)

その後は会場に来ていた同じ組合の
カイロプラクターの先生と飲みに行き、
熱いトークが繰り広げられえました(笑)



松井先生、勝又先生、 小林先生、西ノ花先生、倉内先生
いろいろ楽しかったです!ありがとうございました(^O^)/
またぜひいやだと言ってもやりますよ(笑)

 



写真はAさんからいただいた東京土産のチョコです!
Aさん東京出張お疲れさまでした&ありがとうございます<m(__)m>
辛かったらすぐ来て下さいね!!

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私物の話

今回は財布のお話です。
最後に自分で財布を買ったのは、二十歳くらいだったと思います。
それ以降は友人が財布を買い換えるたび、二度ほど
前の財布を譲ってもらいました。

今現在使っている財布はもう五、六年になり、かなりくたびれてきました。

財布が開かないように止めるゴムのバンドも伸びきってしまい、
「このまま伸び続けるといずれショルダーバッグになるんじゃない(笑)」
とまで言われる始末です。

私は、使えるうちは使い続ける性格なので、
自分の事を物持ちがいいとポジティブに考えていたのですが、
「そこまでいくとみっともないよ」と言われて改めて写真を見ると
確かにみすぼらしいです。

前々回(2/25のブログ)のメガネなどは、使うのにも支障があるのに
使っていました。こうなると物持ちがいいを通り越して、
無頓着と言えるかもしれません(笑)

メガネも買い換えましたし、財布も新しくします。
新年度もはじまったことですしね。

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成長とともに!

いよいよ4月になりましたね、先日ようやく暖かくなってきたので
アトラスにある植物の鉢替えを行いました!



↑シンゴニューム:これもアトラスに来た時は本当に小さかったのですが
気づけばこんなに大きくなっていました!
※初めの頃はこちらを見て下さい!
http://www.atlas-web.net/blog/2009/07/10/%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%81%AB%E6%96%B0%E3%81%97%E3%81%84%E4%BB%B2%E9%96%93%E3%81%8C%E3%82%84%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%EF%BC%81/

そして去年末、S田さんからいただいたポインセチア

赤とピンク色がとてもかわいい観葉植物です。
いつも水やりもかかさず、温度も寒すぎないようにと気をつけていたんですが
気づいたら1本はみるみると葉が落ちてしまいました・・・
(愛情の与えすぎも良くないようです((+_+))
s田さんの言うとおりある程度放置しておいたほうが植物はたくましくなるんですね!笑)


しかしどうにかならないかと土に栄養剤をたっぷり染み込ませ
日光に当てていた結果・・・なんと新芽が出てきました☆


枯れた部分は切ってしまい色鮮やかさはなくなってしまいましたが
また大きく育ってくれる事を願うばかりです(>_<)
これからも大事に育てますね!!

そして僕も先日誕生日を迎えました。


いよいよ20代最後になってしまいました(;一_一)
年々、色々な事がみえてくる様になってきましたが
特にこの一年はどれだけ自分を成長させられるか
一日一日、そして一期一会を大事にしていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします(^v^)v

 

 





そしてS藤さん、Mさん先日は差し入れありがとうございました。
本当に皆さまに暖かく支えていただいているおかげで
これからも毎日楽しく頑張れます(*^^)v

 

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